Mozgás

Itthon lelkesen testmozgok, de most már ideje lenne eljárni valahova, ahol jobban ösztönöznek, mert ugyebár, mások előtt nem akar az ember beégni és nem hagyja abba a gyakorlatot, még akkor se, ha  már úgy érzi, nem bírja tovább, inkább besz@rik az erőlkődéstől. Legalább  is engem ösztönöz a társaság és sokkal gyorsabban ég a zsír, hamarabb érem el a kívánt edzettséget.
Szeretek kipróbálni számomra új dolgokat és most erre készülök. Egy ismerőssel beszélgettem a Zumbáról és ma küldött róla anyagot.

A Zumba a vérpezsdítő, minden testrészt megmozgató, forró latin ritmusokkal, széles körű világtáncokkal tarkított fitness program

Az alábbi táncok találhatók meg a koreográfiákban: Salsa, Rumba, Cumbia, Reggaeton, Samba, Flamenco, Hastánc, Afrikai táncok, Calypso, Quebradita, American Mix, Merengue, Bachata, Pop, Tango, Hip-Hop, Batukada, Vallenato, Cha Cha, Conga, Axé...
Zumba® hipnotikus és motiváló latin ritmusokhoz könnyen követhető egyszerű mozdulatokat kapcsol, amely által semmi máshoz nem hasonlítható, egyedülálló fitness program jön létre. Az órákon az összes latin ritmus felsorakozik. Észre sem veszed, és megtanulod a salsa, merengue, cumbia, quebradita, reaggeton, calypso, bachata samba, axé, latin funk, flamenco és más táncok alaplépéseit.
A program hatékonysága figyelemreméltó, hiszen egy órás tréning alatt kb. 600 kalória égethető el. A Zumbások több, mint 2 legyet ütnek egy csapásra, hiszen nagy számban olvasztják a zsírsejteket; az interval jelleg miatt edződik az állóképesség; a fifikásan becsempészett „föl sem ismerhető” erősítő gyakorlatok pedig tónust adnak az izomzatnak, és feszessé formálják a domborulatokat

.. Holnap elmegyek megnézni egy órát, kiváncsi vagyok mennyire nehéz a koreográfia, mert sajnos nem tudok táncolni, pedig nagyon szeretnék. Ha tetszik, összeszedem a mozgásra vágyókat, a környezetemból.